Штаб «ЛИФТ» открывает курс «антилекций».

Первой темой станет здоровая жизнь: «Мотивация, сон, гормоны и сбалансированное питание».

Читает антилекцию — нутрициолог, специалист по снижению веса, эксперт по здоровому питанию Кристина Веденеева.

Вы узнаете:

– как настроить себя на ПП и сохранить здоровую мотивацию;
– сон и восстановление как залог здоровой гормональной системы;
– как то, что мы едим, влияет на то, как мы себя чувствуем: функции макронутриентов и их роль в жизни человека;
– сочетать или не сочетать. Как правильно совместить продукты в одном блюде.

Также вы получите практическое задание по рациону и ответы на свои вопросы.

Регистрируйся на антилекцию по ссылке.